吃莲藕6个禁忌(吃莲藕6个禁忌有哪些)

#巨下饭的家常菜#七夕主题之鹊桥藕韵

藕夹做鹊桥,桥上俩人貌似撑着两把伞,款款走向对方,一年一度相会,互诉漫漫相思,浪漫满星哦! 以此道菜记念我们俩公婆19年的相识相依… 藕夹清脆爽囗,酱香浓郁,简单的食材,家常的味道,增添七夕主题意境。

By K一小灶

用料

做法步骤

#巨下饭的家常菜#七夕主题之鹊桥藕韵

1、莲藕洗净削皮

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2、切成3一4mm薄片。

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3、肉馅加入一半豆瓣酱,酱油,蚝油,葱头抓匀。

#巨下饭的家常菜#七夕主题之鹊桥藕韵

4、加入葱油抓匀。

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5、取一片藕铺上肉馅。

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6、再盖上一片,压紧。

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7、上蒸锅蒸10分钟左右。

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8、水+另1半豆瓣酱+玉米淀粉+糖,收汁。

#巨下饭的家常菜#七夕主题之鹊桥藕韵

9、淋上酱汁,摆摆盘,0K了,很爽脆哦,非常香。

小贴士

1.肉可用手工剁碎,我偷懒了,用搅拌机搅了。 2.藕片可用水加点醋浸泡,防止氧化变色,而且会更脆。

藕的营养功效

藕,味甘、性寒;归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津;凉血;散瘀;止血。主热病烦渴;吐衄;下血。

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

藕的饮食禁忌

煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。

由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。

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