健康睡眠时间(小学生健康睡眠时间) 环球财经 2023-07-04 23:00:39 3 尽可能保证睡眠规律定点睡，定点起睡前远离手机避免影响睡眠质量主动调整作息习惯比如，白天适当进行体育锻炼睡觉前洗温水澡、做瑜伽等戳视频，听专家支招↓此外，按揉神门穴、三阴交也能起到安神助眠的作用神门穴位... 阅读全文
