很多中老年朋友都有过心慌的经历，感觉心脏突突跳，很难受。也有的人心跳特别慢，一分钟还不到60次。

为什么心脏会“乱跳”？

86岁高龄的中医心内科专家周玉萍认为，这是因为心的阴阳不平衡所致。

周老在心内科耕耘50多年，对心脏病有独到的看法和治疗经验。她总结了两大护心法则，无论是临床治病还是日常生活，周老自己一直在遵循这两大法则。

这两大护心法则，我们该怎么来用好呢？

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护心法则一：寒心

针对心跳快、心慌的人

1、心跳快的原因是心阴不足，治疗需“寒心”

周老认为，心慌、心跳过快的人，往往是心阴不足所致，阴不敛阳，心阳虚飘。

气阴两虚的人，还会有口干口苦、脸颊泛红、气短乏力、夜里睡觉时爱出汗、手脚心热、心烦、舌头红而瘦、舌苔少等表现。

比如周老的一位病人李女士，当时李女士经常有心慌、坐立不安的感觉，严重的时候整夜睡不着觉。到医院做24小时动态心电图，发现每天有8000多次早搏，难怪心脏会不舒服。住院做完射频消融手术后，她还是心慌、睡不着觉，还特别爱发脾气，严重影响正常生活。

周老用“寒心”的方法去给她调理，但并不是一味用寒凉的药物去清热，而是要益气养阴。于是周老用到了补气养阴的党参、黄精，安神的琥珀，理气活血的三七粉等。喝了两个月汤药后，李女士的症状得到显著的好转，恢复了正常的生活。

温馨提示：专业处方，用药请遵医嘱。

2、日常“寒心”代茶饮

周老分享了一杯“寒心”代茶饮，适合在日常生活中使用。

组成：缬（xié）草、炒酸枣仁、莲子心。

方解：

缬草：中医认为缬草可以安神，现代药理研究[1]也证明缬草提取物有抗心律失常的作用。

炒酸枣仁：滋补肝血、养心安神。

莲子心：苦寒、归心经，清心火的效果很好。

用法：泡水代茶饮。脾胃虚寒的人可以不放或少放莲子心。

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护心法则二：暖心

针对心跳慢、心阳虚的人

说完了心跳快的问题，咱们再来说说心跳慢是怎么回事。

1、心跳慢的原因是阳阴不足，治疗需“暖心”

周老介绍，心跳过慢往往与“心不暖”相关，从中医的角度来说属于心阳亏虚。

随着年龄的增大，阳气会逐渐衰退，心阳不足是导致中老年人心脏病常见的一个致病因素。心阳不足还会累及脾肾，所以病人出现食欲差、大便不成形、小便清长、口唇发紫。阳气不足以推动血液，血脉不通则生瘀，所以口唇颜色会发紫。

比如周老的患者杨叔叔，1950年生人，2003年的一天他正在家里做家务，突然感到心慌、气短，浑身出虚汗，到医院检查后发现是心动过缓，全天心跳最慢的时候居然不到30次/分钟！（正常人心跳每分钟60-100次左右）。

后来杨叔叔慕名到周老的门诊看病，经过一段时间的调理，杨叔叔的症状明显好转，心跳能到每分钟50多次。如今20年过去了，杨叔叔的状态仍然非常好，用他自己的话说就是：睡眠好了，食欲好了，全身有力！

既然这类患者的问题是阳气不足，就需要用“暖心”的方法去治疗。周老选用了温阳补气的人参、附子、桂枝、黄芪，四味药大补元气。配上行气活血的郁金、三七、丹参，改善心跳过慢引起的胸闷、胸痛。再用一些煅龙骨和煅牡蛎，中医认为这两味药重镇安神，可以减轻心悸。

温馨提示：专业处方，用药请遵医嘱。

2、一个小动作，暖心、护心、养心

我们注意到，周老平时经常会拍拍打打。她告诉我们，胳膊内侧有心经和心包经循行，每天没事的时候，比如吃完饭散步，或者看电视的时候，按照从上往下的顺序拍一拍左右胳膊，对养心、护心都有帮助。拍打力度适中，以自己能接受为准。

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周老自己也在喝的稳心粥

同时汇聚两大护心法则

周老自己也很重视对心脏的保养，别看她已经80多岁，精神头仍然很好，说话中气十足。她经常喝一碗稳心粥，同时汇聚“寒心”和“暖心”两大护心法则，味道也非常好。

食材：百合、银耳、带莲子心的莲子（也可以分别准备去芯莲子和莲子心）、玄参、桂圆肉。放适量蜂蜜调味，有糖尿病的可以改用甜叶菊、木糖醇等。

方解：百合、银耳养阴清热，莲子养心安神，莲子心清心火、改善心跳过快，玄参滋阴清热，桂圆肉补心养血。

做法：上述食材洗干净、泡发开，和适量大米一起熬成粥即可。

适宜人群：心脏不舒服的人，以及心脏没有问题、单纯想要养心调理的人，都可以用这个食疗方。

参考文献

[1]刘军锋,方颖,龚占峰等.缬草抗心律失常有效部位的血清药物化学初步研究[J].湖北中医杂志,2013,35(12):72-73.